czy moge

[...] 3x - martwy ciąg 2x - wiosłowanie sztangą 3x - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2x - uginanie ramion stojąc 3x nie wiem ile dać powtórzeń myśle tak 8-10 i podpowiedzcie cwiczenia jakieś ;D a mozna na 5 dni trening ?? i czy moge ćwiczyć na maszynach ? czy lepiej wolne cięzary Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2014-04-10 16:58:32

to zaraz cos Ci napisze tylko powiedz czy moge zaczac start z 2200 kcal? Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2010-12-04 16:18:38

czyli ten dynamiczny rowniez opiera sie na malej ilosci powtorzen czy moge z niego uczynic dosc ciezki dosc intensywny(wiecej powtorzen) trening ?

Czyli rozumiem że budowanie masy nie ma tutaj sensu? Czy mogę pociągnąć 0 trochę dłużej niż miesiąc? Są wakacje urlop itp. drugą sprawa z wzoruoje zero wychodzi 2500 kcal a na tyle kcal redukowalem... Więc ile przyjąć kcal? Aktualnie trzymam 2900kcsl

Zwazylem jeszcze raz wychodzi ciut mniej niz 7 i jesli brale mw treningowe 14 g a w nietreningowe 7 i cykl trwa 3 tygodnie to czy moge pociagnac do 6-7 ?? czy to zaduzo kreatyny zjadlem przez te 3 tygodnie ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2009-05-13 19:43:13

Panowie jestem w 5 tygodniu propa 100mg e2d i czy mogę przejśc o 7 tygodnia na prolongatum solo, bo mam 10 strzałów a po co maja się zmarnowac.

tzn tak na usg nic niewykazalo ale doktor powiedzial niepamietam dokladnie ze jeszcze tej tarczycy niema ale jest gorna granica jakiegos tam poziomu niewiem dokladnie w kazdym razie bardzo dlugi okres czasu mialem problemy z gardlem i teraz to pytanie czy sustanon moze zadzialac na niekorzysć tego znowu czy moge go spokojnie brac na tarczyce i [...]

Czy moge prosic jakiegos moderatora o zmienienie daty startu z Start: 16/7/2014 na Start: 11/7/2014 ? Z gory dziekuje.

Czy moge prosic jakiegos moderatora o zmienienie daty startu z Start: 16/7/2014 na Start: 11/7/2014 ? Z gory dziekuje. Wprowadziłem zmianę.

[...] to byłbym wyrozumiały... Ale człowieku jesteś dorosły. Odpowiadając wprost na Twój post - zerknij na stronę połączenie. A teraz nieco bardziej rzeczowo.Otóż moim pytaniem jest, czy mogę połączyć dwie sztuki walki?Tak, możesz.Poniedziałek - judo Wtorek - kickboxing Czwartek - kickboxingTrochę mało tego judo. Co najmniej 2x na tydzień by pasowało.

Ok, z tego co przeczytałem w temacie o HIIT to ten trening powinien trwać od 5-25minut. Nie mam osobiście możliwości biegania na dworze ( tylko siłownia ) gdyż mieszkam w centrum miasta... Na siłownie na 15 minut mi się troche nie opłaca iść bo trochę też tam drogi mam. Czy mogę HIIT wykonywać jeżdząc na rowerze? Oczywiście jeżeli bieganie na [...]

[...] trądzik i jestem podczas kuracji lekiem tetralysal. Będę go miał prawdopodobnie do października. Trądzik prawie całkowicie zniknął ale leku lekarz nie kazał odstawiać. Więc czy mogę brać winko we wrześniu nie przerywając kuracji?? Coś o leku: Nazwa handlowa: TETRALYSAL Nazwa krajowa: Limecyklina Jedna kapsułka zawiera 300mg limecykliny (Biorę 1 [...]

A jak robię ponad 40 powtórzen w seri cierzarem 32 kg to dobrze robię czy lepiej zwiększyć cierzar i poniekszyc liczbę powtórzen? A i czy mogę trenować 2 raz w tygodniu?

Tak wiem , ale w szkole takiego nie bede jadł :) Po prosty tak sie w szkole nie je . xd Dlatego pytam czy moge brac gainera w szkole.

A mam pytanie , czy mogę te płatki owsiane na siadanie co mam , ugotować ? Bo na surowo jak zboże i mąka smakuje :) I np. dodawać do nich miód ? Z góry Dzięki . Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-04 10:08:11

spoko porobie;), a mam takie pytanie czy moge np zaczac od dnia 10;)? czy lepiej od poczatku?

Aa i czy moge trena razem z propem walic? Kompocik bym robil (mniej klucia) I Hcg podskornie w bebech? Bo czytalem zdania sa podzielone.

Aha. Mam takie pytanie, czy mogę ćwiczyć klatkę na ławce poziomej bo moja ławka akurat jest nieregulowana.

no właśnie nie wiem moja siostra ma 19 lat i ma 156 cm, a ja nie chcialabym byc taka niska , jak przestane rosna zaluzmy ok.21 roku to czy moge cos brac i czy to pomoze(gdy nadal bende miala mniej niz 156cm?)

Jeżeli chodzi o brzuszki powinienem trenować je jak inne partie, tzn.3-4 serie po 12 powtórzeń? Czy max? Czy mogę zamienić pompki na po prostu wyciskanie płaskie na ławce? Podczas tego treningu dużo angażuje się mięśni nóg. Czemu? ;) Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-25 13:01:55 Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-26 [...]